| Frequenza
ad un seminario nazionale organizzato dalla YKKF |
| Kata: |
Saifa
Tukui
kata
Un kata dei programmi precedenti a scelta della commissione
Bunkai Geki-Sai Dai Ichi e Ni |
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| Kihon Waza: |
- Seiken Oi Zuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi
- Seiken Gyako Oi Zuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu
Dachi
- Sanbon Tsuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi
- Tenshin: Zenkutsu Dachi - Rotazioni a 90º,180ºe 270º con
Jodan Age Uke/Gyaku Tsuki/Mae Geri/Gedan Barai
- Tenshin: Zenkutsu Dachi - Rotazioni a 90º,180ºe 270º con
Chudan Yoko Uke/Gyaku Tsuki/Mae Geri/Gedan Barai
- Tenshin: Zenkutsu Dachi - Rotazioni a 90º,180ºe 270º con
Gedan Barai/Gyaku Tsuki/Mae Geri/Gedan Barai
- Jodan Age Uke/Gyaku Tsuki/Mae Geri/Gedan Barai avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi
- Chudan Yoko Uke/Gyaku Tsuki/Mae Geri/Gedan Barai avanzando
e indietreggiando in Zenkutsu Dachi
- Chudan Uchi Uke/Gyaku Tsuki/Mae Geri/Gedan Barai avanzando
e indietreggiando in Zenkutsu Dachi
- Gendan Barai/Gyaku Tsuki/Mae Geri/Gedan Barai avanzando e indietreggiando
in Zenkutsu Dachi
- Chudan Hiki Uke in Sanchin Dachi avanzando e indietreggiando
- Tora Guchi in Sanchin Dachi avanzando (6 passi) e indietreggiando
in Neko Ashi Dachi (3 passi con allungo)
- Chudan Yoko Uke/Jodan Age Uke stesso braccio/Gyako Tsuki/Gedan Barai in Zenkutsu Dachi
- Chudan Yoko Uke / Chudan Uchi Uke stesso braccio / Gyako Tsuki / Gedan Barai in Zenkutsu Dachi
- Chudan Yoko Uke / Gedan Barai stesso braccio / Gyako Tsuki / Gedan Barai in Zenkutsu Dachi
- Gedan Barai / Seiken Gyako Oi Tsuki / Gyako Oi Tsuki 135º / Gyako
Oi Tsuki frontale / Gyako Oi Tsuki avanzando / Mae geri / Gedan Barai
- Gedan Barai sx. / Gyako Tsuki dx. / passo Gyako Jodan Age Uke sx. / Jodan
Age Uke dx. Gyako Tsuki sx. / passo Gyako Jodan Age Uke dx./ Jodan
Age Uke sx. / Gyako Tsuki dx. passo Gyako Jodan Age Uke sx./ Jodan
Age Uke dx. / Seiken Oi Tsuki sx.
- Mae Geri Kekomi avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Keage avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Kakato Geri avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mawashi Geri avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mawari Ushiro Geri avanzando in Zenkutsu Dachi
- Tsurikomi Yoko Geri avanzando in Shiko Dachi
- Ura Mawashi Geri avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mawari Ushiro Ura Mawashi Geri avanzando in Zenkutsu Dachi
- Ni Dan Geri avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Seiken Tsuki avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Seiken Gyaku Tsuki avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Ren Tsuki avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Sanbon Tsuki avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Jodan Age Uke/Seiken Gyaku Tsuki/Gedan Barai
in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Chudan Yoko Uke/Seiken Gyaku Tsuki/Gedan Barai in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Chudan Uchi Uke/Seiken Gyaku Tsuki/Gedan Barai
in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Gedan Barai/Seiken Gyaku Tsuki/Gedan Barai
in Zenkutsu Dachi
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| Renshu Waza: |
Shiho Geri (Mawari Ura Mawashi Geri) |
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| Kumite: |
SANBON
YOKUSOKU KUMITE:
| 1st sequence: |
| Tori |
Uke (contrary defence) |
| Jodan Oi Tsuki (Sanchin Dachi) |
Jodan Age Uke (Sanchin Dachi) |
| Chudan Oi Tsuki (Sanchin Dachi) |
Chudan Yoko Uke (Sanchin Dachi) |
| Gedan Oi Tsuki (Naname Shiko Dachi) |
Gedan Barai (Naname Shiko Dachi) |
| 2nd sequence: |
| Tori |
Uke (contrary defence) |
| Jodan Oi Tsuki (Zenkutsu Dachi) |
Jodan Age Uke (Zenkutsu Dachi)
Cudan Seiken Gyaku Tsuki
Gedan Barai |
| 3rd sequence: |
| Tori |
Uke (contrary defence) |
| Chudan Oi Tsuki (Zenkutsu Dachi) |
Chudan Yoko Uke (Zenkutsu Dachi)
Chudan Seiken Gyaku Tsuki
Gedan Barai |
| 4th sequence: |
| Tori |
Uke (contrary defence) |
| Mae Geri (Zenkutsu Dachi) |
Gedan Barai (Naname Zenkutsu Dachi)
Jodan Seiken Gyaku Tsuki
Gedan Barai |
| 5th sequence: |
| Tori |
Uke (contrary defence) |
| Mawashi Geri (Zenkutsu Dachi) |
Jodan Uchi Yoko Uke (Zenkutsu Dachi)
Chudan Gyako Tsuki
Gedan Barai |
JIYU KUMITE:
Esclusi under 14. Obbligo protezioni omologate. |
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| Kotekitae: |
1st exercise - esclusi under 16 |
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| Goshinjutsu: |
Futari Kata Toshu No Bu Shodan |
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| Demo: |
Dimostrazione
libera della durata massima di 2 minuti.
Coreografia, musica, postura, controllo e senso del BUDO. |
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| Ukemi Waza: |
Mae
Zempo Kaiten Ukemi - senza e con ostacoli (uomini 5/donne 3)
Mae Zempo Kaiten Ukemi - con presa al volo di bastone
Mae Ukemi
Ushiro Ukemi
Ushiro Kaiten Ukemi normale, da sedia o piani rialzati anche movibili
Yoko Ukemi
Yoko Kaiten Ukemi
Zempo Ukemi
Shiho Ukemi
Gohon Ukemi |
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| Gakusetsu: |
I
regolamenti del DOJO specificati nel Budopass YKKF |
